La sandía no solo es una baya jugosa y sabrosa, sino también un producto extremadamente saludable. Entre sus valiosas propiedades, se observa un pronunciado efecto diurético. Sin embargo, existen contraindicaciones para el uso de estas frutas. Los beneficios y daños de la sandía se discutirán en el artículo.
Descripción botánica
La sandía (lat. Citrullus) pertenece al género de la familia de la calabaza en flor. En 1794, fue descrito por el botánico sueco Karl Peter Tunberg bajo el nombre de Momordica lanata. Y en el género de las sandías (Citrullus) se le atribuyó en 1916 la presentación de botánicos de Japón: Ninzo Matsumura y Takenosina Nakai. Los tallos de la planta son delgados, flexibles, ramificados, rastreros, que se extienden hasta 4 mo más. A menudo tienen una sección transversal pentagonal redondeada, y los ejemplares jóvenes son pubescentes con numerosos pelos tiernos y protuberantes.
Las hojas son alternas, firmemente rugosas, profundamente tripartitas, de forma triangular-ovoide con un ápice alargado, 8–22 cm de largo, 5–18 cm de ancho. En verano, la planta florece flores unisexuales, en forma de bote de 2–2.5 cm de tamaño. El fruto del cultivo es de múltiples semillas. jugosa calabaza (baya). La forma, el tamaño y el color varían según la variedad. La mayoría de las frutas tienen una superficie lisa y un color verde, a menudo con rayas claras. La pulpa de la baya es roja o rosada, muy jugosa, agradablemente dulce.
¿La sandía tiene un efecto diurético?
Una de las propiedades beneficiosas de una sandía es su efecto diurético, es decir, la capacidad de eliminar el exceso de agua del cuerpo. Debido a este efecto, es posible eliminar la hinchazón causada por problemas con el corazón, los riñones o un mal funcionamiento del sistema linfático. Las propiedades diuréticas de la baya están asociadas con el hecho de que en su pulpa hay una alta concentración de agua y compuestos alcalinos.
Por lo tanto, las sales precipitadas en la orina (oxalato, potasio, urato) se convierten en un estado soluble mediante álcali, evitando la formación de arena o piedras. Una gran cantidad de agua fuerza la diuresis, eliminando perfectamente las sales y el exceso de ácido úrico del cuerpo.
Importante! Se cree que la parte más diurética de la sandía es la capa blanca entre la cáscara verde y la pulpa roja del feto.
¿Para qué fines se usa la sandía como diurético?
La capacidad de una sandía para eliminar el exceso de líquido del cuerpo se usa tanto en el tratamiento de ciertas enfermedades como para la pérdida de peso.
Tratamiento de la enfermedad
La sandía es una excelente medicina natural que ayuda en el tratamiento de muchas enfermedades. Algunos nutricionistas y médicos naturistas incluso lo comparan con el "agua viva" de los cuentos populares.
- Valiosas cualidades del feto:
- tiene una propiedad limpiadora y diurética pronunciada, elimina perfectamente el edema;
- ayuda a disolver arena y cálculos renales y eliminarlos del cuerpo;
- regula el equilibrio ácido-base, que es especialmente útil para personas con enfermedades renales crónicas;
- una alta concentración de hierro ayuda al proceso de formación de sangre, el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, el funcionamiento de las glándulas de secreción interna;
- el magnesio es esencial para el buen funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos;
- el ácido fólico es indispensable para la anemia, problemas con los órganos formadores de sangre, durante el embarazo y la lactancia;
- la fibra mejora el tracto digestivo, mejora la función intestinal, ayuda a lidiar con el estreñimiento;
- promueve la eliminación del colesterol "malo" de la sangre, tiene un ligero efecto antiinflamatorio;
- da una sensación de saciedad y, en combinación con un efecto diurético, es extremadamente útil para perder peso;
- Se utiliza una decocción de costras para limpiar los conductos biliares, con colitis y gastritis.
Importante! Para no provocar un deterioro en la condición, el tratamiento por cualquier método alternativo debe llevarse a cabo exclusivamente bajo la supervisión de un médico.
Además de la pulpa, se puede usar una decocción de cáscaras de sandía como diurético. Para hacer esto, tome 1 parte de las costras trituradas, vierta 10 partes de agua limpia y hierva durante varios minutos. Tome el medicamento 3-4 veces al día por 0.5 tazas. La cáscara de fruta seca, tomada en 0.5 cucharaditas, también tiene un fuerte efecto diurético. antes de la comida
Pérdida de peso
Las personas que hacen dieta saben lo difícil que es elegir una dieta adecuada, y encontrar un producto que no solo sea sabroso sino que también sea útil para perder peso es un verdadero éxito. Este producto es sandía. Permite obtener rápidamente lo suficiente, no sentir hambre y no consumir calorías adicionales. Además, el efecto diurético de la fruta hará que la pérdida de peso sea más efectiva.
Sabes En muchos países, se acostumbra comer no solo la carne de sandía, sino también su cáscara. Por lo tanto, los chinos suelen freírlo, marinarlo o guisarlo. Y las semillas de las frutas se secan y se usan como refrigerio.
Muchas personas que han perdido peso han experimentado con éxito la siguiente dieta: sandía para el desayuno y el almuerzo. Si tiene hambre, puede agregar un par de rebanadas de pan integral. Solo debe tenerse en cuenta que la dieta es adecuada para personas con un tracto gastrointestinal saludable. De lo contrario, consulte a un médico. E introduzca las bayas en la dieta gradualmente, observando la reacción del cuerpo.
Los nutricionistas observan los siguientes puntos positivos del uso del producto:
- masticar y tragar de forma prolongada crea la sensación de consumir una comida rica en calorías;
- el sabor de la baya hace posible satisfacer el deseo de comer algo dulce;
- La carne del feto llena el estómago y te hace olvidar la sensación de hambre.
Uno de los buenos métodos para usar esta baya durante la dieta es un día de ayuno de sandía. Consiste en comer hasta 2.5 kg de pulpa de sandía durante todo el día. Dicha descarga se puede organizar no más de 2 veces por semana, comiendo la cantidad prescrita de 5-6 recepciones.
Sabes ¡El Libro Guinness de los Récords señala la sandía más pesada, que mostró 159 kg en una escala de referencia! Fue cultivado en 2013 por el agricultor estadounidense Chris Kent.
Al introducir frutas en la dieta diaria, puede usar los siguientes métodos efectivos:
- En lugar de jugos de frutas o agua dulce carbonatada, prepare jugo de sandía; vierta trozos de pulpa congelados con agua limpia. El resultado es una bebida agradable y refrescante con un mínimo de calorías.
- Reemplace parte de un producto alto en calorías con varias rebanadas de sandía del mismo volumen. Esto "engañará" al cerebro y reducirá la ingesta total de calorías.
- Elige una sandía como postre. Al agregarlo a ensaladas de frutas o yogures bajos en grasa, puede compensar la necesidad de postre sin consumir calorías adicionales.
- Pase un día de ayuno de sandía al menos una vez a la semana. Esto eliminará el exceso de agua del cuerpo y cambiará de peso en el caso de una meseta larga.
Posibles contraindicaciones
- A pesar de los grandes beneficios de la sandía, en algunos casos no se recomienda su uso. Entonces, las contraindicaciones son:
- una reacción alérgica al producto;
- diabetes mellitus;
- indigestión y exacerbación de colitis;
- exacerbación de enfermedades gastrointestinales;
- exacerbación de enfermedades del sistema urinario.
En otros casos, la sandía no solo es un manjar sabroso y saludable, sino también una excelente herramienta para curar el cuerpo, aliviar la hinchazón y perder peso. ¡Siéntete libre de incluirlo en tu dieta y disfruta del resultado!
